适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。 合理安排时间，享受健康生活。

建议：

1、玩游戏的时候想着用来消磨时间，获得乐趣，而不是为了获得虚伪的游戏成就。

2、玩游戏不应该太认真投入，要适当游戏，好好享受过程，不要全心全意。

3、玩游戏上不上瘾取决于自己的自控能力，游戏只是用来缓解下平时工作上和学习上的压力，要做到游而不戏。

4、多陪家人或朋友出去走走，不要整天坐在电脑跟前玩着虚拟的游戏。