方便面中大多数热量存在于油炸过的面中，可以通过去除炸油的方式减少热量摄入，最小热量食用方法如下：

1、在小锅中烧开热水；

2、下入方便面，不放入调料包；

3、待煮熟后迅速捞起，避免面失去弹性；

4、在碗中倒入开水，放入调料，最后将捞起的面放入碗中，泡1至2分钟，即可食用。