膝法是以膝盖周围较大的骨头为着力点，膝法有冲膝、直膝、弯膝、扎膝、穿膝、侧膝、飞膝、砸膝、跳膝等，其中某些膝法有着同工异曲之效，膝法是搏击技术的基本技法之一。

自由搏击，站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。