速读训练技巧如下：

1、保持头部不动，转动眼珠要比转动头部快得多。所以，如果保持头部不动，读每一行时从左至右转动眼珠，就可以使阅读速度提高；

2、扩宽视距范围，仔细观察，就会发现：阅读过程中，眼珠不是均匀移动的，而是每次停顿就摄入信息，然后跳跃到下一处，再停顿再摄入信息。有意识地扩宽视距范围，就能使每次摄入的信息更多；

3、充分利用余光，可以左右各缩进一点五厘米作为视线停止处，充分地利用余光。眼珠在每一行移动的距离缩短了，阅读速度就会有提升；

4、寻找关键词，有意识地寻找关键词，就能在理解文意的同时，大大加快阅读速度；

5、使用加速器，把书平摊在桌面上，用手指或书签作为阅读加速器，自上而下匀速移动，就能引导视线逐行向下，帮助集中注意力。