1、如果腰不好，可以直接睡硬板床 ，上面铺一个褥子即可。

2、如果下面是床垫 ，现在的床垫 ，一般都是两面可用，一面较软，而另一面较硬，将床垫翻转即可，再铺上一层较硬的褥垫。

3、将床下铺的东西，多抽出去一些，垫得越多越厚，自然也会越软。

4、尝试在床垫与床单或者席子之间放一块软红木。