酸奶和养乐多的区别在于菌种和营养。

菌种上的区别：养乐多里面的菌种叫“干酪乳酸菌代田株”，是活性菌，一般酸奶中没有这种菌种。

营养上的区别：养乐多的全名是活性乳酸菌饮料，其中的活性乳酸菌是一种非常有益的乳酸菌。而酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；乳酸菌饮料只是饮料的一种，而不再是牛奶。所以，二者的营养成分含量差别很大，乳酸菌饮料的营养只有酸奶的三分之一。