冲鸡蛋能冲出蛋花需要使用猛冲法，就是把鸡蛋在碗里面打散，然后用刚烧开的水，把手抬高一些，猛冲下去就好了。冲鸡蛋花的时候，一般可以放入适量的白糖调味。鸡蛋滋阴养血，清热去火，鸡蛋花能为人体提供丰富的营养物质，还能镇静安神，可以有效缓解焦虑、心烦，病后体虚的人适量食用，不但可以充饥，还能促进人体快速复原。