1、把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上。

2、把表带平摊在桌面后，确定需要拆掉的表带长度。

3、把表带放到拆表器上，对准表带的连接件，然后轻轻旋转拆带器的旋钮将表带连接件慢慢顶出来。

4、拆下表带后把多余的表带连接构件取出，然后连接上表带即可。