酸奶具有良好的养生价值，酸奶，不仅可以保护肠胃，还可以预防和缓解疾病。

1、酸奶具有降血压的功能

研究表明，定期食用益生菌作为一种生活方式，有助于降低血压，并且保持健康的血压水平，酸奶中含有的益生菌和奶酪都可以起到良好的效果。酸奶还具有降低胆固醇的作用，所以酸奶适合患有高血压高血脂的人饮用。

2、补钙

酸奶中含有丰富的营养元素。除了保留牛奶中所有的营养元素之外，还有丰富的维生素和钙营养价值很高，钙可以有效地促进人骨骼的发育，满足人体改的吸收。