如果是因为缺乏营养饮食引起的，吃黑芝麻糊对少白头症状有帮助。

少白头可以是多种因素引起的。比如遗传、营养、精神因素等等，首先判定引起少白头的原因，然后针对性的处理。保持乐观开朗的情绪、注意锻炼身体，劳逸结合，多吃一些含维生素B2,B6以及含铜、铁等微量元素的食物。如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等，不要挑食和偏食。经常用双手指揉搓头皮，也可用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。如果少白头是由于其它疾病引起的，应积极医治有关的疾病。