影响大学生心理健康的因素，不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，因此，要维护和增进大学生的心理健康，首先要学会调节，控制以及改变客观的外在因素，同时家庭，学校，社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，另一方面，大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人；强化心理健康意识，心理健康意识的确立是和很关键的第一步，因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器，而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，因此，大学生应