1、首先把带子绑在脚踝之上的位置，不要太紧。

2、编一个口号，如一二一等，在训练的时候一起喊出来，这样可以保证尽可能同时提步。

3、队伍排成圣诞树造型，最高的站在最中间，其次向两边摆开。

4、最主要的是平时多练习，练好步幅、步频，掌握好节奏，增加默契度。