1、做运动：做运动可以提高人体的新陈代谢，帮助人体清除一些有害的物质，减少长胖的可能性，但在睡前做的运动过于剧烈容易影响入睡，可以做一些瑜伽，比较舒缓的运动既可以达到运动目的，又不会影响夜晚入睡。

2、喝凉茶：泡面的调料、油脂比较重，吃完过后可能会出现喉咙不舒服的情况，喝凉茶可以润喉咙，减缓不适。

3、敷面膜：泡面中的调味料较重，晚上吃了过后第二天可能会出现面部浮肿的情况，可以在早上敷一片面膜，可以帮助改善面部浮肿的情况。

4、多喝水：因为人体的血液当中大部分的成分是水，所以身体需要补充大量的水分来加快新陈代谢，只有新陈代谢旺盛，才有利于机体排出体内的垃圾毒素。

5、喝酸奶：酸奶中含有丰富放益生菌，能够促进消化。