方法步骤如下：1.首先取出相机带，拆掉包装展平，正面朝上；2.从一端开始，先穿入止滑扣，然后将带子穿入相机机身上的扣眼，注意是从外侧向内侧穿。并且是从下往上穿；3.穿过机身扣之后，将带子再插进止滑扣内，然后穿锁紧扣；4.从下往上顺着带子方向穿过锁紧扣，摩擦力会自动拉紧带子，而且由于摩擦力的方向相反，带子只会越来越紧；5.带子需要从锁紧扣的上方再次穿入，从锁紧扣下方穿出，这样带子的头部会被包在两条带子中间，这种穿法适合受力较大的物体，比如单反相机，这种穿法也是专业的登山安全带的扣法。