1、如果之前利用iTunes或其他软件备份了手机通讯录，那么可以通过软件内的备份恢复功能恢复的通讯录等。如同步助手，选择备份包，恢复备份即可。 2、如果之前在ios中登录了苹果iCloud并开启了通讯录同步到网络的功能，那么可以通过登录苹果ID来恢复通讯录。打开iOS设备中的“设置”界面。 3、切换到iCloud界面，在 Apple ID 文本框中输入苹果ID，在密码框中输入密码，然后点击“登录”按钮登录苹果帐号。在弹出的窗口中点击“合并”按钮同步通讯录。 4、为了防止下次更新iOS系统时出现通讯录丢失，可以登录iCloud，然后开启同步通讯录功能，，点击打开该按钮即可。 5、除此之外，还要开启iCloud云备份功能，点击“存储与备份”选项，在下一界面的“备份”模块下开启“iCloud云备份”即可。