1、黑芝麻糊食用的时间不受限制，根据自身身体素质需要而食用；

2、黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用；

3、中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状；

4、黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净；

5、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥和粗糙；

6、而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖；

7、因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。