晚上盗汗吃银耳红枣汤，可以帮助缓解，如果严重的话，可以到医院咨询医生。银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。