产生湿气的原因如下：

1、在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康；

2、现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调；

3、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象；

4、少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内。