微波炉骨肉相连：

主料：骨肉相连50克，油，烧烤料，盐。

步骤：

准备烤盘，盘底抹油。按照烧烤料和水是一比一的比例调整料汁，均匀的刷在肉串上。将骨肉相连，表面抹油。放入微波炉 光波组合烧烤档10分钟。取出翻面 撒上胡椒粉 再微波5分钟。