不好。因为姜茶会导致人体出现消化道的过于兴奋而不利于入睡，同时红糖姜茶也会增进食欲，促进胃肠蠕动，那么睡前喝会导致有饥饿感，容易进食，不利于减肥和降低血脂。

姜茶是一种饮品，用茶叶少许、生姜几片去皮水煎，饭后饮服，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效。姜茶是英国人喜欢的饮料，和中国人治感冒的姜汤差不多。英国姜茶做法非常简单，只要泡茶时放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟即可。