找回被删QQ账号的步骤是：

1、首先登录QQ，在QQ面板下面有一个消息管理器，打开消息管理器，打开后面板，最下面有一个已删除的联系人，所有删除的联系人都在里面；

2、找到删除的联系人。点击右键有一个查看联系人资料，打开有一个选项是加为好友，点击加为好友，对方接收同意即可加为好友。