保护心脏的方法有：

第一个方面主要是保持心态的平和，避免过于激动。

第二个方面在饮食方面，避免过于油腻的食物，避免胆固醇过高的食物，例如动物的内脏。

第三个方面，避免吸烟，避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度，例如已经达到50岁以上，这种情况下，建议可以使用一些阿司匹林，进行一级预防。