1、要做好清洁

2、要调节自己的心理状态

3、清肠排毒

4、保证充足的睡眠

经验步骤：1要做好清洁：保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

2要调节自己的心理状态：保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春

3清肠排毒:每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

4保证充足的睡眠:不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。