第一：如果症状不是很严重的情况下，建议咨询中医，或者采用以下药品： 乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多产后腹痛。 益母草膏：活血调经，用于月经量少，产后腹痛。 当归丸：养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。

第二：补充维生素C,维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

第三：可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。