记得要多吃水果蔬菜能补充人体所需的维生素和其他微量元素，从而增强人体免疫力，达到身体健康的效果。苹果是就是一个不错的选择。

要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，让身体更健康。

应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。比如跑步，登山。

生活要有规律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合。