方法如下:

第一，动作要规范，脚往后踢的时候要用力一些，自然一些。这样反馈回来的力会更大。

第二，击球部位要准，踢到球的中间靠下些的位置最合适。

第三，左脚站位也要注意。左脚要踩在球的较为靠前的区域，不能太靠后，否则击球瞬间力量就已经降了下来。

第四，脚的部位一般选择为脚背，这样可以接近大脚趾位置，而且可以猛烈并快速的撞击球。