1、选型：好的保健枕头与平常的枕头是不一样的，它是依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎与枕头紧密贴合，枕头颈椎起到一个良好的支撑作用，而且颈椎部位又不会感到有压力，市面上最常见的枕头为S型与蝶型两种。

2、选高：枕头的高度也是非常的关键的，过高会使我们的颈椎部位处于受压迫的状态，严重的还会引起颈椎病的发生。过低则会引起颈椎部位血液循环不畅，引起缺氧等，不利于睡眠。

3、选质：颈椎保健枕的枕面的材质要以回弹时间在5-8s为宜，回弹时间长，说明枕芯柔软度好但不利于睡眠。回弹时间短，说明枕芯材质硬，这样又达不到舒适度。

4、舒适度：在选择枕头时，可以亲自试验一下，看看枕头的舒适度。一般好的颈椎枕人在睡眠时不会感到任何的压力，像浮在水面上一样的舒适。但又不会有悬空状态，很好的保护了颈椎。

5、枕套：最好选择一些高品质的枕套，不但吸湿性和透气性好，而且还具有抗菌、防螨的功效，可以带来更为高质量的睡眠环境。

以上就是小编给大家分享的选购保健枕头方法，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能到大家。