火疗步骤：

1、准备器材：火龙液、酒精、打火机、纯棉毛巾、塑料薄膜、一次性手套、纸巾、盆、温水；

2、火燎步骤：先烧阴后烧阳。

阴阳的区别：

1、胳膊的内侧为阴，外侧为阳；

2、手的手心为阴，手背为阳；

3、腿的后面为阴，前面为阳；

4、脚的脚心为阴脚背为阳。

火疗：是传统中医火灸疗法的简称；又称，灸疗、灸法。古今火灸疗法共分为14大类，共计115种，火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分，灸疗与针刺疗法并称为针灸。