1，外出戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内。

2，做好个人卫生，回家后及时洗脸、漱口、清理鼻腔等。

3，雾霾天气少开窗，尽量不要开窗。

4，适量补充维生素D。由于雾多，日照少，紫外线照射不足，造成人体内维生素D生成不足。所以要及时补充。

5，少抽烟。烟草在不完全燃烧下，会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物。