1、酸奶：可缓解酒后烦躁情绪，起到舒缓身心的作用。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

2、西红柿汁，富含特殊果糖，是能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、用茶水漱口或者干嚼茶叶，可以暂时去除口腔中的气味；喝牛奶也可以醒酒并去除一些酒味。

4、桑拿，发汗、排除酒气的原理，如果喝的太多或者有高血压、心脏病等疾病的人群，不适合用这个方法。