方法一：月经量少首先要找到原因，长期的饮食结构不合理，饮食没有影响，总是贪凉等都会引起月经量少，如果是这些因素导致的，可以通过饮食进行调理，在经期一定要注意保暖，寒冷也可引发月经量少。

方法二：环境因素、精神因素等也会引发月经量少，这就需要患者自己平时调整自己的心态，不要情绪波动过于大，适当的锻炼身体，这些情况不需要用药物治疗，但是一定要尽快调理，如果总是月经量少就要用药物治疗。

方法三：如果自己调理了一段时间仍然月经量少，建议在月经的第二天或者第三天到医院做一个激素六项的检查，可以看出导致月经量少的原因，在医生的指导下对症治疗，一定不要小看这种疾病。