1、多喝水

2、母乳喂养的宝宝

3、按摩

经验步骤：1多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。

2母乳喂养的宝宝：妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水。

3按摩：给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。