一般情况下儿童一天的需水量是500毫升到1000毫升，250毫升一杯的水大概需要2到4杯，水是维持人体新陈代谢的重要物质，参与身体的各种生理活动，如果长期缺水的情况下，会导致体内毒素增加。

水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。