宝宝一天补充200毫升左右的钙就可以了，这些钙质妈妈们可以通过喂给宝宝母乳，或是奶粉，来让宝宝充足摄入。在正常情况下，宝宝是完全可以通过日常饮食，来满足对钙的需求量的。只要宝宝各方面都吸收较好的话，一般是不会缺钙的。

在宝宝达到一定年纪后，这些钙就可以通过其他食物来获取，像一些钙丰富的豆腐，牛奶，绿色蔬菜都是为宝宝提供钙的。只有保证这些钙质充足的情况下，宝宝的生长才不会受到影响，才不会出现发育迟缓，或是发育不良的情况。

一般在宝宝身体不缺钙的情况下，是不需要再去额外补钙的。而宝宝如果身体缺钙的话，是会通过骨骼发育异常表现出来的，缺钙的宝宝睡眠质量也会受到影响。即使要给宝宝补钙的话，也要选择正确的方式，并在合适的时间给予钙质。