1、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

2、明确目标，使计划具有指向性。

3、立足实际，使计划具有可行性。

4、统筹学科，使计划具有学科性。

5、规划时间，使计划具有高效性。

6、平时适当做一些运动，使自己的身体素质得到提高，才能更有精神学习。