每个人的吃法都不一样，但葡萄皮，葡萄籽也都有一定的营养。葡萄皮含白藜芦醇,对身体是有好处的，可以直接吃，葡萄籽中含有原青花素，对身体相当好，直接吃是没有效果的，无法消化吸收，市面上很多保健食品是葡萄籽的加工产品。葡萄籽抗氧化，因为葡萄皮含有大量的纤维素，对肠道的挪动很有帮助，可以使你的肠胃更加的健康。