1、挤痘痘出来的白色东西是一种从皮脂腺分泌出来的物质，一种脂肪酸。对于痘痘，是不建议去挤的。因为手挤痘痘可能会导致瘢痕和色素沉着发生。

2、如果想要治疗痘痘，可以通过以下的方法。

3、多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

4、在自己的痘痘处涂抹维生素A软膏，或者把维生素E胶囊里面的液体导出来涂抹在痘痘处也可以。都是可以缓解症状的。

5、注意饮食上一定要清淡，少吃辛辣，烟熏过的，以及油炸食物。