小米手环使用的时候，手环会记录每个时段的运动量，当连接到手机，开启蓝牙同步功能时就可以自动在小米运动APP里面显示，所以在小米手环使用的时候，不一定需要带手机，也不一定需要24小时开启蓝牙，当想查看运动量的时候则需要手机和打开蓝牙设备。