1、可以喝。在着凉感冒时喝效果好，姜可以驱寒，如果多喝，容易上火，出鼻血等。

2、夏天不一定要喝姜水，但是补水很重要。儿童摄水量建议为每日400毫升左右，出汗多则相应增加量。白水为最佳，不建议补充电解质和矿物质水。因为此类水中往往含有过多的糖份和电解质，不适合儿童的身体需求。同时增加食物中蔬菜和水果比例，适当控制孩子户外活动时间，避免出汗过多使体力消耗过大。