第一，泡面属于油炸食品，容易致癌 。

第二，吃多了发胖，容易导致肥胖疾病 。

第三，长期吃泡面，由于没有营养的摄入，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄。

健康吃方便面的方法：

尽量煮着吃；倒掉第一次泡面的水；酱料放一半；搭配青菜、鸡蛋吃；尽量不搭配火腿肠。