体力比较好的人下山大约需要三个小时，体力差一点的人约需要四个小时下山，爬泰山时的注意事项如下:

1、泰山海拔1500多米，因此山顶风大，温度极低，而爬山运动容易出汗，到达山顶后又太冷，所以无论什么季节，厚衣服一定是要准备的，初春、秋末、冬天爬山的话，有多厚的衣服就拿多厚的衣服，即使是夏天爬山也要带件厚外套。

2、爬山的过程中会出很多汗，所以需要及时补充水分，另外爬山也会消耗体力，所以也要准备食物，最好也带一些水果，因为人在太累的情况下，面包和水是不能激发身体的活力的。