1、长时间久坐。坐了很长时间后，屁股当然变得又宽又大了。办公室职员每天工作八小时。坐了很久，屁股当然又大又宽了。因此，建议在一段时间后坐起来，走一走，然后再工作。

2、常跷二郎腿。无论是在家里还是在办公室，如果你一整天都坐在腿上，它会阻碍你腿上的血液和淋巴循环，导致下半身肿胀。不宜做水肿护理，如按摩，下肢静脉会逐渐凸出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉会僵硬。建议你改掉这个坏习惯。

3、裤子尺寸不合。紧身牛仔裤、紧身胸衣等紧身服装，甚至迷你裙、无袖衬衫等性感服装，都会使下半身发胖。因为太紧的衣服会阻碍腿部的正常运动，也会阻碍腰部和腿部的血液循环;短裙会使腿部发冷，还会影响血液循环，导致脂肪堆积。如果内衣太大，会导致臀部缺乏足够的支撑力量来下垂和扩张。如果内衣太小或太紧，肉就会被挤出来，臀部变形是不可避免的。