可能大家都不会知道煮豆腐其实比煎豆腐更营养健康豆腐中含大量植物蛋白，让卵巢更加解释以至于产出来的卵子更健康。但是一定要食用煮的豆腐，煎豆腐中的油中会含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，从而危害到我们的健康。每天吃点豆腐就够了，供我们人体所需要的能量。过量植物蛋白反而会对我们的身体带来危害。

少吃煎蛋。也许大家会很吃惊吧，鸡蛋不是很好的食物吗，怎么反而要少吃，鸡蛋可以多吃，但是煎蛋就不行了，煎蛋是用油煎出来的，女人如果经常吃油煎的东西很可能会增加患卵巢癌的风险。因为鸡蛋在煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，就像胆固醇氧化物等。这些就会有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢造成影响，进而可能成为癌。另外。油煎、油炸的任何食物和熏都有可能患上卵巢癌的可能。

最好躲的电脑辐射越远越好。科学研究表明，电脑产生的辐射直接会影响卵子的质量，但要想完全避免也是不可能的。现在很多的上班族女性一整天都可能面对着电脑的辐射。有人曾以为，把电脑屏幕换成液晶屏幕就可以避免一部分的电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是来源于电源。健康专家曾说过说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。这样才能最大程度的避免电脑辐射对卵巢的伤害。