哈密瓜是甜瓜的一个转变，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，出产于新疆，味甜，果实大。

哈密瓜的营养功效如下:

1、可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统，消除来自身体的真菌攻击。

2、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中，超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调节焦虑情绪的作用。

3、有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血凝血块的形成。

4、可以降低患白内障的风险，预防眼睛老年性黄斑的产生。