1、找到设置并进入，找到显示与亮度并进入。

2、找到夜览也叫NightShift并进入，按住色温调节圆点，滑动到自己觉得合适的位置。

3、打开设定时间，可以选择日落日出，也可以选择自定时段，操作完成。

护眼模式就是通过改变屏幕的色调，来达到护眼的目的。

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。