体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次，包括健康体能和竞技运动体能。

1、健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标；

2、竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。