口感到苦苦的又有口臭。究竟是怎么一回事？又有什么办法解决？该吃什么？别着急，现在就由我一一为大家解答。

经验步骤：1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐； 2、少饮酒，过量酒易生胃火； 3、睡前不吃零食；

4、饭后漱口，睡前刷牙； 5、防治便秘，保持大便通畅。

1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

注意事项：4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。5．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。