克服心读默念的方法：

1、多读书，提高阅读速度；

2、多做速读练习，通过快速浏览全文，锻炼自己阅读获取信息的能力；

3、时间充足的情况下，对文章细致分析，寻找词组、搭配；

4、 通览全文，快速理解文章大意，掌握跳读的能力；

5、坚持不懈并养成良好的阅读习惯，改掉心读默念的问题。