您的情况应该没有什么大碍,考虑属于手淫过频引起的肾虚,应该属于肾阳虚，可以去中药那里看看，然后选择适合自己的药物调理。

当然也不能排除泌尿系疾病的,可能性大的还是结石.有结石,平时的尿常规检查是可能正常的，只有在结石嵌顿时才会出现疼痛和血尿的，可以做一个B超的检查看看。

出现左肾疼痛的问题也有可能是病理情况，如肾炎、肾血管系统病变、泌尿系感染、肿瘤、外伤、结石等，剧烈运动后也有可能，但是是短暂的。