桑葚百合茶:可宁心安神。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁，给予桑葚补阴除热，百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡。

大枣粟米茶:可镇静、催眠。

大枣白茶:养血安神，适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷失眠者。

鲜藕茶:可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的夜不成寐者效果尤为显着。藕，生者甘寒，能清热除烦，凉血散淤，且有安神作用。